牛油果和什麽食物相似？牛油果可以和蘋果壹起吃嗎？

擴展數據:

鱷梨(牛油果)的營養價值

鱷梨(Avocado)果肉富含營養和蛋白質。每100g果肉含脂肪23.49g，糖5.6g，蛋白質1.25g，纖維1.8g，灰分0.7g，維生素C8 mg。是高能量水果，營養價值相當於奶油。牛油果果肉含糖量極低，是香蕉的1/5。

1，抗氧化抗衰老:牛油果富含甘油酸、蛋白質和維生素，滋潤而不油膩。它是壹種天然的抗氧化和抗衰老劑，不僅能軟化和滋潤皮膚，還能收縮毛孔。可在皮膚表面形成乳白色隔離層，有效抵禦陽光，防止曬傷。從堅果中提取的鱷梨油富含營養、維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強化細胞膜，延緩表皮細胞衰老。

2、豐胸:富含不飽和脂肪酸的牛油果能增加胸部組織的彈性，維生素A能促進女性激素分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助胸部發育。

3、美容:牛油果果肉與人體皮膚親和力好，易被皮膚吸收，對紫外線吸收強，並含有豐富的維生素E和胡蘿蔔素，因此具有良好的護膚、防曬和保健作用。

4.嬰兒輔食:牛油果是很好的嬰兒輔食之壹。

百度百科-牛油果

百度百科-牛油果

百度百科-牛油果蘋果奶昔

百度百科-牛油果蘋果酸奶

百度百科-牛油果蘋果泥

百度百科-牛油果蘋果沙拉

百度百科-牛油果蘋果汁

百度百科-牛油果蘋果蜜

百度百科-牛油果黃瓜蘋果汁

上篇: 蓮子粥的做法是怎樣的？ 下篇: 紅糖煮雞蛋在吃完之後，對身體有什麽好處？