【美食】清湯面和魚幹面誰的熱量最高？

她看著我，自信地回答:扁湯！(哈哈，阿姨，妳錯了……我喜歡拿阿姨開玩笑來聯絡感情。)坐在我旁邊的新同事營養師LYVIA說:惠玲的扁湯碗有500卡路裏……我很好奇的問:哇，妳是從什麽樣的腦子裏想起來這些的？我壹般都懶得去記食物的熱量，因為書上都有。妳為什麽記得？知道了就拿出來翻壹翻。哈哈哈哈，妳開始發現這個懶家夥了！)湯面和掛面的熱量差不多。沒想到啊！(扁湯:480卡路裏，脂肪22克；肉幹面:約500卡路裏，22克脂肪)先說肉幹面。肉幹面和肉絲面的湯面，當然熱量更低。如果選擇後者，大約可以節省130卡路裏(差不多半碗米飯)。但是很多人經常。很簡單，大家應該都想到了。讓小販多給我們壹些蔬菜。想想看，我們每天需要兩種蔬菜。如果我們午餐只吃兩種蔬菜，那是不夠的。還是不明白為什麽要加豬肝而不是蔬菜？其實我私下問過攤主，他說:顧客不喜歡吃蔬菜……我說:所以妳可以鼓勵顧客多吃蔬菜，對身體好？他說:生意太忙了，哪裏還有時間請人吃菜……哎呦！嗯嗯…...也適用於hor…...ler呢？每個人都推著它轉...)還有:跟攤主說妳不要豬油渣，豬油渣可以吃但不能吃。妳在豬油渣裏找不到任何營養成分，只有飽和脂肪。誰膽固醇高？扁湯(因為有雞蛋)……但是不要因為看到我寫這個就下定決心:哦，膽固醇高？那就不好了。單從壹個角度來判斷就不好了！妳註意到我總是偏愛雞蛋嗎？哈哈哈哈)(扁湯:膽固醇232毫克；掛面:29 mg膽固醇)誰的鈉高？平板面湯。因為ikan bilis和湯的關系，它的鈉含量比肉掛面多了700 mg(哇！！)從這裏開始，大家應該知道如何“健康”地吃面湯了吧？少來點ikan bilis，別喝光了湯。如果妳每天節省壹點鈉和卡路裏，壹年後妳會節省更多...“醬”省則省。從長遠來看，健康不會離妳太遠...(平湯:2200mg鈉；肉幹面:1500mg鈉)哈哈哈哈P/S:我是說肉幹面只有面條+香菇+肉末+辣椒醬(沒有怪豬肝，沒有炸餛飩hor……)09.01.2008。