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怎麽做才能讓蛋炒飯不油膩?

少放點油。具體步驟如下:

準備材料:白米飯250g,蛋黃2個,胡蘿蔔1/2根,洋蔥1/4根,黃瓜1/2根,鹽3g,食用油15ml。

將胡蘿蔔、洋蔥和黃瓜切丁,將蛋黃從全蛋中分離出來備用;

將蛋黃液倒入米飯中攪拌均勻,同時分散米粒,使其呈金黃色;

大火燒熱鍋中的油,倒入蛋液包裹的米飯翻炒至米粒松散;

加入洋蔥丁和胡蘿蔔丁翻炒2分鐘。最後加入黃瓜和鹽稍微翻炒。