什麽樣的燕麥片可以直接用牛奶沖泡？生燕麥片和速溶燕麥片哪個好？
1什麽樣的燕麥片可以直接用牛奶沖泡？
如果想用牛奶做麥片，建議用速食麥片，因為速食麥片經過高溫蒸煮，吃起來非常方便。直接用牛奶沖泡，稍微軟化後就可以食用了。如果是生燕麥片，需要高溫持續煮，才能熟。
2生燕麥和即食燕麥哪個好？各有各的優勢。
生燕麥的成分都是純燕麥，裏面基本沒有其他添加劑，營養成分能更好的保存。然而，生燕麥吃起來會很麻煩，因為要煮很長時間。
方便麥片是提前高溫煮熟的燕麥，吃起來會更方便，可以直接沖泡食用。但在加工過程中會添加壹些添加劑，其營養價值遠不及生燕麥。這兩種谷物各有優勢，建議根據自己的需求選擇適合自己的燕麥。
3吃燕麥的註意事項避免過量食用。吃燕麥的時候壹定要控制量，因為燕麥含有大量的膳食纖維成分。吃多了會增加腸胃負擔，容易出現腹痛、腹脹等消化不良。
註意煮燕麥的時間。燕麥像生燕麥壹樣要煮熟了再吃，但是壹定要註意煮的時候的時間，壹般是20-30分鐘左右，因為煮太久會導致燕麥中的營養成分流失，口感也不會那麽好。
4牛奶浸泡燕麥的方法1。先準備壹盒未開封的純牛奶，再接壹壺60-70攝氏度左右的溫水；
2.將整箱牛奶直接放入溫水中防水加熱；
3.準備壹個幹凈的杯子，在杯子裏倒入適量的即食麥片；
4.牛奶加熱至與水溫壹致時，取出，打開，倒入杯中；
5.然後用勺子將燕麥片和牛奶混合，即可食用。