月經期間可以吃紅薯嗎？
經期可以吃紅薯，但是不能吃以下食物。
1，牛奶
奶酪是痛經的源頭:如牛奶、奶酪、奶油和酵母奶，會破壞鎂的吸收。
2.蝸牛
蝸牛性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
3.紹科拉特
巧克力會讓情緒失控。巧克力會造成更多的情緒不穩定和糖癮。除了體重增加，還會增加對維生素B的需求，同時糖會消耗體內的維生素B和礦物質，使人更喜歡吃含糖的食物。吃高糖甜食不僅可以改善經期不適。
擴展數據:
月經期間應補充壹些有利於“水行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。
出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。
人民網-經期註意7個飲食禁忌。