豬肝能和菠菜壹起吃嗎?
可以的。
豬肝、菠菜都具有補血的功能,壹葷壹素,相輔相成,對治療貧血有顯效。
豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能,豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素,可以經常用來燒湯,涼拌,單炒和配葷菜合炒或墊盤。
豬肝和波菜壹起吃適宜人群:
1、宜食:痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲癥患者及皮膚粗糙、過敏、松弛者適宜食用;
2、忌食:患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病癥者不宜多食或忌食。
擴展資料:
豬肝和波菜的食用禁忌:
1、菠菜不能與黃瓜同吃:黃瓜含有維生素C分解酶,而菠菜含有豐富的維生素C,所以二者不宜同食;
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食;
3、菠菜不能和豆腐在壹起吃:因為菠菜是含有大量的草酸,而豆腐則含有鈣離子,壹旦菠菜和豆腐裏的鈣質壹結合,就會引起結石,還影響鈣的吸收;
4、菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸,草酸根離子在腸道內與鈣結合後易形成草酸鈣沈澱,不僅阻礙人體對鈣的吸收,而且還容易形成結石;
5、豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;
6、動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
參考資料:
人民網-豬肝配波菜可治療貧血 飲食講究“鴛鴦配”人民網-菠菜是“營養模範生” 教妳做菠菜豬肝炒飯
人民網-豬肝湯只能搭配菠菜嗎?盤點豬肝4大營養價值