晚上喝牛奶怎麽樣？什麽時候喝牛奶最好？
晚上什麽時間喝純牛奶最好，最有助於吸收？睡前壹小時。
下午五六點喝純牛奶比較好。其實隨時都會被吸收，但還是建議晚上不要喝太多不然睡覺會很渴。早上喝還是有利於吸收的。
晚上什麽時候喝牛奶，最好在8點前(飯後2小時左右)喝牛奶，晚上8點以後最好不要吃任何東西。
晚上什麽時間喝酸奶比較好？飯後兩小時內喝酸奶是最佳時間。人體胃液的PH值通常在1-3之間，空腹時在2以下，而酸奶中活性乳酸菌的PH值在5.4以上。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健功能會大大減弱。如果飯後喝酸奶，胃液會被稀釋，PH值會上升到3-5，非常適合乳酸菌的生長。
指導意見:
酸奶不能加熱喝。酸奶壹旦煮熟加熱，會殺死大量活性乳酸菌，營養價值和保健功能不復存在，其物理性質也會發生變化，產生分離沈澱，酸奶特有的口感和味道也隨之消失。夏季宜現買現飲，冬季可常溫存放壹定時間後飲用。喝完酸奶用開水漱口。對於孩子來說，如果喝完酸奶後不漱口，酸奶中的壹些細菌以及其中所含的壹定酸性，特別容易導致齲齒。不能和酸奶壹起吃藥。特別是服用氯黴素、紅黴素等抗生素和磺胺類藥物以及服用壹些配合酸奶腹瀉的藥物，因為這些藥物也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
晚上把牛奶和蘋果混在壹起喝，健康不肥胖？經常混用也不好，會埋下結石病的隱患。晚上少吃，蘋果類的水果含有大量的果酸，堆積在胃裏容易腐爛，所以晚上最好不要吃水果，吃水果的最佳時間是早上(早餐後)。至於晚上喝牛奶，容易發胖。
怎麽吃？
讓我們早上吃牛奶和蘋果。晚上睡覺前吃東西壹般不建議。
晚上什麽時候睡覺最好？不容易胖，晚上十點前睡覺最好。睡前三到四個小時不要吃東西。尤其是高脂肪食物，不易消化。早睡早起，註意飲食規律，平時多做體育鍛煉。這樣就不會胖了！祝妳好運！
什麽時候喝牛奶吸收營養，最好早喝晚喝，早餐喝牛奶，為壹天的活力提供充足的營養保障；晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收營養。
根據美國和英國醫學專家的研究，牛奶中含有兩種過去不為人們所知的催眠物質。其中壹種是血清素合成的色氨酸，可以促進睡眠。由於它的作用，人們往往只需要壹杯牛奶就能入睡。另壹種是天然的嗎啡物質，具有類似的麻醉和鎮靜作用。所以，如果早上喝牛奶，必然會抑制人的大腦皮層，影響白天的工作和學習。另外，早上喝牛奶不利於消化吸收。這是因為牛奶中的蛋白質只有在胃和小腸中分解成氨基酸後，才能被人體吸收。早上空腹，腸胃排空很快，所以奶排到大腸還沒消化完。再者，食物中吸收的蛋白質，只有在熱量充足的基礎上，才能形成人體組織的壹部分。如果熱量不足，吸收的蛋白質很快就會變成熱量被消耗掉，這無疑是對大材小用的浪費。
因此，營養專家認為，最好在晚上或睡前半小時喝牛奶。
我是壹名20歲的學生。我壹般晚上12點休息。晚上什麽時候喝牛奶比較科學？(對胃無害，易吸收)晚上不適合。牛奶剛開始進胃的時候很有營養，但是後期會刺激胃酸分泌，所以不建議服用。
晚上喝牛奶泡蜂蜜最好沒有確定時間，睡前3小時最好。不會長胖。希望能領養！