瘦肉的熱量是多少？
熱量是330千卡。
瘦肉主要是指豬或牛的富含蛋白質的肉，每100g瘦肉含約140卡路裏。豬肉熱量較高，尤其是五花肉。壹般來說，豬肉比其他肉類熱量高。正常人壹天攝入的總熱量應該是2000卡，運動的人可以適當增加。
卡路裏是熱量的單位，1Kcal=1000cal，也就是人體攝入的熱量>:消耗的熱量，多余的熱量會以脂肪的形式積累起來。例如，當囤積達到壹定數量時，根據身體質量指數指數，它被判斷為肥胖。
擴展數據:
瘦肉中含有1-15%的脂肪，而肥肉中的脂肪高達90%。肥肉的主要成分是脂肪，就像“壓縮餅幹”。在與瘦肉壹樣多的肥肉中，肥肉能為人體提供更高的熱量。
吃豬肉要具體分析:其脂肪不僅能提供熱量，還有助於吸收脂溶性維生素；瘦豬肉中含有的礦物質鐵屬於血紅素鐵，能有效改善缺鐵性貧血。
人民網-專家:豬肉是第壹肉，要搭配堿性食物。
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