吃什麽可降血脂?
指導意見：（3）適當吃壹些降血脂的藥，不過藥有副作用，個人還是比較推薦降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是衛生部批準，進入上海世博會參展，推介給世界友人的健康糖。
(4)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.
問題二：吃什麽可以降血脂 香菇，木耳壹些菌類，魚，大蒜，洋蔥，很多食物都可以的，其實最重要的不是怎麽降，而是註意飲食，不要讓它再升就搐了，少吃能使血脂升高的食物 。
問題三：吃什麽食物可以降血脂？ 1、多吃新鮮的水果和蔬菜，如橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
2、多吃豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
3、可以在每日在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
4、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食
5、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
6、以火麻油作為主要食用油，火麻油由火麻仁通過壓榨方式制作而成植物油。火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
問題四：吃什麽可以降血脂啊？ 降血脂的食物很多，就像山楂、洋蔥、苦瓜、香菇、黃豆、綠豆、火麻油等
大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
火麻油：含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
問題五：吃什麽食物有可以降血脂？ 持續血脂在較高水平，可以加速冠狀動脈粥樣硬化，容易出現微小血管及大血管病變，大血管表現在心腦血管.會嚴重危害我們的健康。
首先應該控制您的血脂。還可以通過運動鍛煉來實現，同時日常的飲食要註意有度適宜，最好能夠戒除煙酒。
肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
水果類:
1,蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
2,葡萄：
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之壹。
3,山楂：
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用
蔬菜類
1,韭菜：
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
2,洋蔥：
含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用;還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質可降血脂，預防動脈硬化.
3,冬瓜：
含有蛋白質和豐富的維生素C，能去除身體內多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
4,胡蘿蔔：
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
5,大蒜：
含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
水產品類
1,海帶：
富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
2,牡蠣：
富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水平。
3,紫菜：
富含碘，對於清除血液中的膽固醇有良好功效。
食用菌和豆類
1,香菇：
能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內高密度膽固醇增加。
2,木耳：
富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
3,赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
主食類
1,燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
2,玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。
3,牛奶：
含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沈積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
4,酸奶：
既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝壹籌。
祝早日康復！
問題六：吃什麽降血脂 平時的飲食有很多
降血脂比較好的是多吃壹些綠葉蔬菜
如菠菜，豇豆，土豆，芹菜等等都是可以的，少吃油膩的食物，多攝取維生素
另外在飲用壹些jiuyelan的水
不過這個還是需要平時多運動，不運動或者是不吃藥還是不行的
保持良好的心態，穩定的情緒，不要再情緒上有太大的波動
看淡世事，壹切不過是壹陣風而已，超凡脫俗。
問題七：吃什麽食物降血脂比較快 哪些水果有降血脂\血糖\血壓的功能呢？
荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。
香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合並癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。
藕：味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
菠菜：味甘，性涼。歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物***烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以註意。
韭菜：味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。我來回答
問題八：降血脂吃什麽食物好？ 1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、火麻油：火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素，對高血壓有特殊的療效。
6、：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這壹有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
7、杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
問題九：吃什麽可以降血脂 最好不要吃辣椒和油膩的食物。
飲食上註意以下幾點：
1，主食壹般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等。
2，吃壹些豆制品，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
除了在飲食上註意，在生活中更應該多多註意。
多多運動，多做有氧運動，參加戶外運動。
不要熬夜、保證睡眠、保持良好的心態。
問題十：吃什麽蔬菜降血脂吃什麽水果降血脂 建議：病情分析：(1)節制主食.體重超重或肥胖者尤應註意節制.忌食純糖食品及甜食.用植物油烹調,盡量減少動物油脂攝入.(2)多食用魚類(尤其是海產魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.
指導意見：（3）適當吃壹些降血脂的藥，不過藥有副作用，個人還是比較推薦降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是衛生部批準，進入上海世博會參展，推介給世界友人的健康糖。
(4)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.