喝什麽補氣血？

1，玫瑰補氣茶

玫瑰花紅棗西洋參補氣茶功效:玫瑰花性溫味甘，有理氣解郁、疏通經絡、活化美容的功效；紅棗含有豐富的鐵和維生素，有補血補氣的作用；西洋參有補氣養陰的功效，適合氣陰兩虛的人飲用，所以這款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血，滋潤皮膚。

2、核桃桂圓紅棗茶

核桃桂圓棗茶功效:核桃仁能健腦，治療神經衰弱，還能益氣養血。桂圓適用於心脾兩虛、氣血兩虛；大棗有補氣血的功效。所以壹起沖泡，可以補益心脾，氣血。

3.紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶功效:增加血氧含量，滋潤氣血。紅棗枸杞茶紅棗，味甘性溫，主要功能是補中、養血安神。枸杞:補腎填精，養血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。

擴展數據

補氣血的方法

1，睡養

養成現代科學健康的生活方式，如戒煙少酒，不偏食，不熬夜，不吃零食，月經期或產褥期等特殊生理階段不同房。保證自己有充足的睡眠和充足的體力，做好壹些日常生活，適度娛樂，勞逸結合。

2.養育上帝

情緒不佳，肝氣郁結，最容易導致血的暗耗。所以，女性首先要有平和的心態，在維持氣血方面要開朗樂觀，這樣既能增強身體的免疫力，又能促進造血功能更加旺盛。

休息

活動與休息相結合，適度休息是健康的重要保證。找壹個安靜的環境休養生息，或閉目調整氣息，或聽聽音樂，或畫畫，都能讓自己的心靈平靜下來，防止思考傷血。

4.移動並擡起

經常參加體育鍛煉和戶外活動，可以增強人的造血功能。

人民網-適合女性補氣血的食物和茶

人民網-女性如何補氣血？