吃白蘿蔔對很多人都有好處，吃錯了會有嚴重後果！胸悶氣短發冷。。。
不要麻煩醫生開藥方！"
白蘿蔔在中國是冬天。
最重要的食用蔬菜之壹。
也是最經濟實惠的食物。
但是它的藥用價值
但是令人印象深刻
1，清熱化痰
《本草綱目》記載白蘿蔔能“祛邪熱”。秋冬季節，燥邪當道，容易傷津，同時陽氣收斂，容易造成脾胃積熱。白蘿蔔清熱生津，清熱潤燥。
白蘿蔔是壹種涼性食物，具有清熱、化痰、和胃的功效，對痰多、粘痰等不適有很好的緩解作用。
將白蘿蔔和梨切成丁，壹起放入水中煮沸，可以幫助治療痰黃粘稠的咳嗽。但需要註意的是，感冒咳嗽的孩子不適合吃白蘿蔔。
2、幫助消化，增強免疫力
冬天我們的身體特別容易郁結，整個胃腸道都是積熱，吃蘿蔔可以打通體內的郁結。
蘿蔔中含有壹種芥末，可以幫助我們消化肉類，進行身體的全面協同。此外，蘿蔔中的幹擾素誘導劑還可以幫助我們抵禦病菌，提高人體免疫力。
3.益胃消食
白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，能加速胃腸蠕動，促進消化，刺激食欲。對於消化不良、腹脹、消化不良的孩子，有很好的消化效果，甚至對於經常便秘的孩子，也會很有幫助。
4.減肥減肥
白蘿蔔含有大量的膳食纖維，屬於粗纖維食品，熱量很低。吃完後可以減少其他高熱量食物的攝入，對減肥很有幫助。而且吃白蘿蔔可以促進腸胃蠕動，有利於食物消化，還可以減少腹部脂肪堆積。
2.不同的蘿蔔功效不同，吃之前要分清。
01調節呼吸系統疾病。白蘿蔔第壹。
白蘿蔔含有豐富的維生素、微量元素鋅和礦物質，能幫助人們提高免疫系統，幫助人們抵禦疾病的侵襲。
02清肝解毒還是先補氣綠蘿
綠蘿的排毒效果特別好。除了常見的消食解氣的作用，還可以幫助肝臟排毒，凈化我們的身體。在眾多的蘿蔔中，青蘿蔔相對來說沒有其他蘿蔔那麽氣餒，更有滋補作用。
代謝嘌呤治痛風，胡蘿蔔先？
大胡蘿蔔含有比普通胡蘿蔔多幾倍的維生素。它們基本不含嘌呤，富含活性酶。吃了它可以糾正嘌呤代謝紊亂，達到治療痛風的目的。是壹種對痛風患者有益的植物。
3.白蘿蔔配壹個寶，營養和功效翻倍。
01
白蘿蔔+羊肉
冬天吃羊肉可以祛寒暖心暖胃，補氣血，養肝活血。
因為“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火。如果和有清涼作用的白蘿蔔壹起燉，不僅化痰瀉火，還能解油膩，營養互補。
02
白蘿蔔+海帶
海帶和海藻富含碘。白蘿蔔海帶煮湯有化痰消腫的作用，對預防甲狀腺腫有壹定作用。
03
白蘿蔔+梨
白蘿蔔能潤肺，清熱化痰。
梨有潤肺、涼心、化痰、去火的功效。用白蘿蔔榨汁，既能掩蓋白蘿蔔的辣味，又能使治療效果加倍。
冬天脾胃不好的人，不能喝太涼的果汁，可以壹起燒水。
04
白蘿蔔+鯽魚
白蘿蔔鯽魚煮湯，有溫中降氣、健脾利水的功效。這個湯在“二白”食材上也是妙不可言。白蘿蔔泡在乳白色的魚湯裏，讓人看著很有食欲。
以下情況，不建議吃白蘿蔔。
01
氣虛的人
蘿蔔的主要作用是破氣。對於氣虛的人來說，吃蘿蔔可能會使病情加重，甚至導致體內氣血流失的速度更快，對身體造成更嚴重的影響甚至引起胸悶、氣短、畏寒等癥狀，加重病情。
02
腹瀉患者
腹瀉患者不宜吃白蘿蔔。如果有明顯的腹痛、腹瀉癥狀，要及時治療。吃白蘿蔔可能會導致更嚴重的腹瀉癥狀。
03
當使用補氣的藥物時
如人參、黃芪、太子參、五指桃等。因為白蘿蔔下去，會影響這類藥材的進補效果；
04
白蘿蔔和胡蘿蔔不適合壹起吃。
白蘿蔔含有豐富的維生素C，而胡蘿蔔含有壹種能破壞維生素C的物質，壹起食用會破壞白蘿蔔的營養，影響孩子對營養的攝入和吸收。
山藥蘿蔔粥
材料:
白蘿蔔50g，山藥20g，大米100g。
練習:
1.山藥浸泡過夜，切成薄片；白蘿蔔去皮，切成薄片；大米洗幹凈；
2.將大米、白蘿蔔和山藥壹起放入鍋中，加入800毫升水，燒開，然後用文火煮35分鐘。
山藥味甘，性平，健脾胃，益肺腎，補虛損。煮粥有助消化，潤燥秋燥。