貝貝小南瓜熱量多少呢?

貝貝小南瓜熱量是91大卡。屬於壹種低熱量的食物。它的營養價值比較豐富，其中含有膳食纖維，適量的吃貝貝南瓜可以促進腸道蠕動，能夠燃燒脂肪，幫助減肥。

這種貝貝小南瓜中的維生素a和維生素c含量比較豐富，能夠營養視神經，並且可以吸收其中豐富的維生素c，起到美容養顏，美白皮膚的作用。

貝貝南瓜的食用方法。

1、直接蒸著吃。將整個貝貝南瓜洗凈，放入蒸鍋，壹般蒸10—15分鐘就可以出鍋了。除了瓜蒂與瓜瓤，其他部位都可以直接食用，包括瓜皮。貝貝南瓜靠近的瓜瓤的部分口感濕潤像紅薯，靠近瓜皮的部分像板栗粉糯，是非常健康的蔬菜之壹。

2、做甜品。貝貝南瓜更是比普通南瓜更適合做甜品了。因為貝貝南瓜甜度高，水分少，可以用來南瓜派，南瓜蛋糕之類的小甜品。

3、傳統做法。將貝貝南瓜像普通南瓜壹樣做成南瓜湯，南瓜粥，南瓜飯，甚至清炒南瓜，南瓜餅，用貝貝南瓜做出來的南瓜美食，有別於傳統南瓜的口感。