黑芝麻餃子的熱度
無餡小湯圓，熱量每10約70卡。但市面上的盒裝芝麻或花生湯圓，每個大約60-70卡路裏。
營養專家說，湯圓的皮和餡含有很高的熱量，和主食壹樣給人體提供能量，所以吃湯圓要有節制。傳統的湯圓由糯米和不同的餡料制成。糯米本身就是糧食，含有大量澱粉。餡料含熱量較多，比如我們常吃的芝麻湯圓。芝麻本身含有大量的油脂，在制作的過程中，為了口感細膩，會加入壹些植物油。所以餃子所含的熱量和油量只比主食的等量多了很多。壹個普通的芝麻餡餃子能給人體帶來相當於壹兩米飯的熱量，兩三個餃子就能達到膳食寶塔推薦的標準主食。
吃完別忘了運動:妳需要走65，438+00公裏才能消耗掉妳吃了4個大餡餃子或30個直徑為65，438+0 cm的小餡餃子後的熱量。