健身教練為什麽讓喝蒸餾水
健身過程中需要非常註重對平日攝入營養的吸收狀況，包括食物攝取以及水分吸收等等。但是在健身過程中，健身教練為什麽讓喝蒸餾水呢？
眾所周知，在健身過程中需要人體對水分更好的吸收，因此蒸餾水是壹個很好的選擇。而且蒸餾水是純凈、衛生的水，經過超高溫及再凝結，是沸騰過的真正意義上的?熟水?。同時蒸餾工藝可以有效去除所有有害物質，去除了水傳播的病原體，保證水質的純凈，可以徹底消除水中的雜質，從而很好的發揮水在人體中發揮的作用，幫助健身過程中對水分的充分吸收。所以，在健身過程中，健身教練會建議喝蒸餾水。
但對於備孕女性來說，不能長期飲用蒸餾水。原則上說，蒸餾水是健康的，但蒸餾水同樣也缺失身體裏面需要的基本物質。身體本身就是壹個有菌狀態，若長期喝無菌的水會造成菌群失調，造成身體營養不良。為防止意外的發生，備孕女性更需要註意平時對蒸餾水的攝取量。
總的來說，健身過程中飲用蒸餾水可以促進水份在體內的流通，加速新陳代謝的速度。其水質的純凈性可以有效防止細胞被有害物質傷害，保持健身過程中身體的健康。但最好不要長期飲用，防止因為流失身體必需成分而影響健康。