紅豆湯的功效與作用
1，利尿。紅豆營養豐富，包括皂角苷，皂角苷是壹種刺激腸道的物質，具有利尿作用。喜歡喝酒的朋友也可以通過喝紅豆湯解酒，水腫的朋友可以通過喝紅豆湯利尿，達到消腫的效果。
2.補益氣血。氣血兩虛的朋友，或者貧血的朋友，可以多喝紅豆湯。因為紅豆湯含鐵豐富，能增強造血功能，有補氣血的功效。冬天手腳冰涼的朋友也可以多喝紅豆湯，促進血液循環，緩解手腳冰涼。
3.減肥。很多朋友做紅豆湯的時候喜歡加冰糖，所以覺得紅豆湯不適合減肥的朋友喝。但事實並非如此。減肥的朋友壹般拒絕高糖高脂食物，但需要優質蛋白質。紅豆富含優質蛋白質，低熱量低脂肪，非常適合想減肥的朋友食用。如果擔心太甜，可以不加冰糖吃。
4、哺乳期。壹些產婦經常受到母乳不足的困擾。這時候催乳食物就發揮了很大的作用。紅豆湯有促進泌乳的作用，母乳不足的孕婦可以多吃，紅豆湯還有美容的作用，可以讓孕婦盡快恢復美麗容顏。同時紅豆湯裏有葉酸。準備懷孕的媽媽，想要生個健康的寶寶，需要補充葉酸。這時候，他們不妨通過紅豆湯來攝取葉酸。
5、瀉藥。紅豆屬於五谷雜糧的範疇，而五谷雜糧已知含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，從而起到通便的作用。所以紅豆湯的作用之壹就是潤腸通便。便秘的朋友不妨喝壹碗紅豆湯。