便秘應該吃什麽水果呢？

第壹種水果香蕉，含有大量纖維素，可以很好地進行通便。

第二，便秘時可以吃壹些火龍果，因為相比之下，火龍果所含糖分比香蕉少，排便效果更好壹些。

第三，平時應該養成多吃蘋果的習慣，也可有效地減輕便秘的癥狀，而且對身體健康有好處。此外，在日常生活中，我們也要多吃蔬菜喝牛奶，保證營養平衡，少吃太幹的東西，以防便秘加重。