皮蛋拌豆腐有什麽營養價值？

1、皮蛋的營養價值:皮蛋的營養成份與壹般的蛋蠻相近的，並且腌制的過程經過了強堿的作用，所以使蛋白質及脂質分解，變得較容易消化吸收，膽固醇也變得較少。並且使用了鐵劑來腌制，所以鐵質的含量也變高。不過維生素B群及必需氨基酸則被破壞了。 2、皮蛋的衛生與營養:常聽人說皮蛋不能吃，其實主要是對皮蛋含有重金屬鉛的疑慮，但不必太過於驚恐，因為只要再購買時稍加註意即可避免之。記得查看皮蛋殼表面是否有黑色大小不壹的斑點，若有，則避免食用即可。 皮蛋的制成，關鍵在於其內的蛋白質是否完全被凝膠化，是故在制作過程中，必須浸漬在強堿溶液中，以達到蛋白質的變性，並產生特殊的風味及色澤。但為避免凝膠化後卻又使之再液化而造成了成品劣變，故通常都再堿液中添加了氧化鉛、硫酸銅、甲硫胺酸，來防止再液化。而大家所疑慮的鉛殘留，正是此壹化學物質在蛋殼的殘留。 皮蛋在營養上的價值，壹般說來有：富含鐵質、甲硫胺酸（必須胺基酸）、維生素E（以上是和雞蛋做比較）。 3、缺點是：經堿液變性之蛋白質不易吸收，變性蛋白質中之LAL（lysinoalanine）在動物實驗有未經證實的腎病變。 4、皮蛋有皮蛋的營養，但是含鉛，盡量別吃太多了。選無鉛的吃，其實無鉛皮蛋也含鉛的