綠茶含有哪些成分？什麽對妳的健康有好處？

茶多酚~嗯，建議想喝綠茶的話，還是自己買茶葉泡吧，因為市面上那些瓶裝綠茶都是摻了壹些香料和色素的。其實喝多了也沒什麽好處，雖然找點資料會不開心。有時間的話不妨看看~首先要了解綠茶的成分。據現代科學研究，綠茶含有450多種有機化合物和15多種無機礦物質。1，減脂減肥，預防心腦血管疾病。喝茶和減肥的關系非常密切。早在兩千多年前，《神農本草》就提到了茶的減肥作用:“久服，心安，益氣.....輕身而不老”。現代科學研究和臨床實驗證明，喝茶可以降低血脂和膽固醇，使身體變輕。這是因為茶葉中的酚類衍生物、芳香物質、氨基酸、維生素等綜合協調，特別是茶多酚、茶氨酸、維生素C的綜合作用，可以促進脂肪氧化，幫助消化，減脂減肥。此外，茶多酚可以溶解脂肪，而維生素C可以促進膽固醇的排泄。綠茶本身含有茶甘寧，可以提高血管的韌性，使血管不容易破裂。2002年5月發表在美國心臟協會循環雜誌上的壹項研究表明，經常喝茶可以降低死於心臟病的風險。美國哈佛醫學院* * *的研究人員對1900名心臟病患者進行了跟蹤調查，主要是60歲以上的老年人。調查發現，那些平均每周喝茶超過65，438+04杯的患者在心臟病發作後大約三年半內的死亡風險低於不喝茶的患者。該研究還表明，即使患者每周喝茶少於14杯，也可能降低28%的心臟病死亡率。2.抗癌。綠茶中含有的成分茶多酚和咖啡因，作用全面，不僅提神醒腦，還能提高人體免疫力，抗癌。近年來，美國化學會始終發現，茶葉不僅對消化系統癌癥有抑制作用，對皮膚、肺、肝癌也有抑制作用。經科學研究證實，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶堿、維生素C、維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺。中國和日本科學家認為茶多酚中的兒茶素抗癌效果最好。