適合孕婦的湯食譜大全
原料:新雞爪8只；西紅柿3個；1胡蘿蔔；白菜1斤；綠豆芽2兩；洋蔥1；少量芹菜和柿子椒。
將雞爪放入水中煮沸三分鐘，然後取出清洗血漬備用；將所有原材料切割成適合渠道的尺寸；將所有原料放入鍋中，引入八水，大火煮20分鐘，然後文火1.5-2小時取調料。
2.涪陵紅豆雞湯
原料:瘦肉500g(最佳豬展)、牛蛙2-3只(大)、茯苓1兩、赤小豆2兩、茯苓壹小塊。
清洗和準備所有原材料。
茯苓用小水泡軟，刮去裏面的軟囊備用；豬瘦肉、牛蛙切塊，放入水中煮三分鐘，撈出洗凈血水；將所有原料放入鍋中，加入八份水，大火煮20分鐘，再文火煮2-2.5小時，調味即可食用。
3.平菇瑤柱骨頭湯
原料:排骨500克，雞爪8只(建議新雞爪，不要冷凍)，平菇(8只小的上下，5只大的上下)，扇貝5只。
將排骨、雞爪放入冷水中煮三分鐘，然後撈出靜血備用(建議雞爪不用剪指甲，可以防止滋補湯油膩)；平菇自來水略泡，扇貝小水煮撕；鍋中加入8%的水，將所有原料放入，大火煮20分鐘，小火燉2-3小時，調味即可。
4、淮半山腰湯
原料:南瓜250g，豬肚1，薏米15g，黃芩15g，山藥15g，平菇5個，老母雞湯10杯。
將東瓜削皮去皮，切成小塊，平菇去蒂。五花肉對半切開，去掉乳狀部分，再切壹塊，洗凈，用開水沖洗幹凈。將老母雞湯倒入鍋中加熱。先放入蔥姜末，再放入薏苡仁、黃芩、南瓜，小火煮40分鐘。加入豬肚、平菇、山藥，用溫火煮開煮壹會兒，調料就可以了。
5、黃瓜瘦肉湯(特別適合孕晚期有點水腫的準媽媽)
原料:65438+黃瓜0 ~ 2根，瘦豬肉200g。
將黃瓜洗凈切片(是否去皮受大家歡迎，原皮營養成分較多，但口感不甜)，瘦豬肉切片(用少量食用油和水澱粉稍微腌制會使肉嫩滑)，鍋內水燒開後，將黃瓜和小肉壹起放入湯中。
6.孕婦適合喝什麽湯？
(1)如果孕婦有甲亢，妳不能吃海帶、海帶湯、海帶排骨湯等。在這種情況下，因為這些食物中含有碘，會加重甲亢的癥狀。
(2)如果孕婦有妊娠期糖尿病，建議盡量不要喝油膩的湯。如果要喝湯，就要把最上層的油舀出來，因為吃太多油膩的食物容易血糖升高。
(3)建議孕婦飲食盡量多樣化，多吃蔬菜水果，多吃優質蛋白質食物，多吃粗纖維食物，可促進胃腸蠕動，緩解孕婦便秘。