枸杞怎麽吃可以降低三高？
枸杞味甘，性平。入肝腎經。滋腎潤肺養肝明目。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。
1.明木
善於明目，所以俗稱“明眼人”。歷代醫家常用枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛所致的視物模糊、夜盲癥，名方杞菊地黃丸以枸杞為主藥。人們還用枸杞治療慢性眼疾，枸杞蒸雞蛋是壹種簡單有效的治療方劑。
2.提高身體的免疫力
枸杞具有提高免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤等功效。
3.降低三高
調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等。
4.枸杞還有興奮腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動的作用。
直接吃枸杞效果更好。枸杞泡水後，不會完全溶解水中的營養成分和藥用成分。所以在很多電視養生節目中，專家和主持人都反復強調，枸杞泡水後要嚼碎，才能充分發揮藥效。
用法:枸杞的正確服用方法是每天服用8-10粒(最多不超過20粒)，可滋陰補血，延年益壽。