香辣烤紅薯條應該怎樣做?
香辣烤紅薯條的做法步驟:
準備食材:紅薯、生菜、辣椒粉。
1、將準備好的紅薯,削皮,簡單的沖洗,之後切成壹個個條形塊狀,留以備用。
2、將紅薯條放在容器中,在其中加入適當量的食用油。
3、再準備適當量的鹽巴,撒在紅薯中,留以備用。
4、將準備好的辣椒粉也壹同撒在紅薯上,留以備用。
5、將切成塊、放好調料的紅薯放在烤箱中,進行烤制。
6、熟好之後,拿出來就好啦。
紅薯的營養價值有:1、防治便秘,含有澱粉和纖維素,在腸內能吸收大量水分,促使食物軟化,推動糞便通行。2、防癌抗癌,可抑制癌細胞的產生和增長,對防治腸癌有其獨特作用。3、防治腸胃病,有助於食物的消化吸收。4、防治心腦血管病,能抑制膽固醇在動脈壁沈積,保持血管彈性,促進血液暢通,能防治心腦血管病。5、防治老年肥胖,能阻止脂肪在肌體沈積外,糖分轉化成脂肪。6、抗糖尿病。7、防流感等。