痰濕體質的人不能吃補藥，那麽如何調理呢？
肥胖，特別是腹部豐滿柔軟，四肢容易浮腫，面部皮膚油膩，面色黃暗，眼皮微浮，容易犯困。睡覺時鼾聲如雷，屬痰濕。
排便頻繁，不成形，容易粘馬桶，尿液渾濁，痰濕。
身體虛弱，懶散，嗜睡。胸悶，痰多，容易出現腸胃不適，喜歡吃肥肉和甜味，尤其是痰濕。
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首先需要提醒大家的是，痰濕體質的人不要輕易服用補品。如果他們服用補品，就像火上澆油，越補越亂。
很簡單，就是說說飲食，加強鍛煉。
對於這種體質的人，我建議多吃蘿蔔白菜，少吃肥甘。如果能忍住，換個口味，就有希望改變體質。
另壹個是運動。這種體質的人如果能堅持鍛煉，對身體恢復大有裨益。
我記得我有壹個朋友，身材魁梧。他對自己的健康非常自信，從來沒有體檢過。後來有壹次，他出差，被朋友拉去體檢。體檢結果出來，他嚇壞了。原來指標特別不好，比如“三高”，脂肪肝，就問醫生吃什麽藥。醫生說不用吃藥，運動就好。他又問:“怎麽鍛煉？”醫生說:去！
朋友壹聽，不就是散散步嗎？好吧！我就走走看看行不行！
於是，他從醫院出來，回到酒店，拎起包就開始走！
好像已經走了兩個月了。總之，身體第壹，事業第二。我會放下工作，專心走路。
然後，直接去醫院體檢。那麽，體檢的結果是什麽呢？估計大家都猜到了，壹切正常！各項指標正常！
這個例子告訴我們，運動可以解決很多問題，這種營養過剩的痰濕體質非常適合運動。
建議可以用溫膽湯。
如果是寒痰，身體總感覺很冷，舌苔白，加五片生姜。如果是痰熱，比如舌苔紅而粘，但略黃，就不用加姜了。
可以用這個方子燒開水，然後把藥汁和溫水混合在壹起泡腳，每天兩次，每次20分鐘，孕婦禁用。壹般用五雙左右就能收到效果。
達到效果後，如果舌苔變薄，不再厚膩，可以吃壹兩盒香砂六君子丸收拾殘局。
但是壹定要記住，這種體質和生活習慣密切相關，所以運動和清淡飲食才是真正的改善偏方！
我想，如果妳看到妳的舌頭是痰濕的，妳應該像兔子壹樣生活，每天嚼蘿蔔白菜，然後跳來跳去。這樣妳不僅會健康，還會變得越來越可愛！
這裏說的很簡單。這個方子有很多變化。對劑量的強調也很復雜。所以普通讀者不要隨便用這篇文章，要在中醫辨證指導下應用，否則不科學。