經常吃柿子有什麽好處？
其實柿子對人體健康有很大的好處。民間有句話叫“壹柿十藥”，可見柿子的藥效有多好，雖然有些誇張。
經常吃柿子有什麽好處？只有吃過的人才知道。
柿子對胃有好處:因為柿子中含有豐富的果膠，果膠是壹種水溶性纖維素，經常吃柿子可以使腸胃蠕動非常有活力，因此可以起到潤腸通便、防止便秘的作用。
所以經常便秘的人，平時可以多吃些柿子，改善腸道菌群，更有利於腸胃的健康。
潤飛:有時候覺得特別渴。其實連我的肺都會有些問題。在這種情況下，我可以適當吃壹些柿子，因為柿子可以清熱潤肺，同時還可以起到止咳的作用。
所以在劇烈咳嗽的時候，可以適當吃壹些柿子，可以有效緩解肺部的幹燥，同時讓身體更加舒適。
促進血液循環:其實適當多吃些柿子，可以在壹定程度上改善血液循環，從而使血管更加通暢，尤其是壹些中老年人，可以多吃些柿子。
原因是多吃柿子可以使血液循環更加通暢，同時防止血液變稠，對預防動脈粥樣硬化有很好的作用。
補血:其實柿子含鐵也很豐富，有很好的補血作用，特別是對壹些缺鐵性貧血的人。如果適當吃壹些柿子，確實可以有效改善貧血的情況。
當然，女性朋友也可以在月經結束的時候吃壹些柿子，以補充壹些氣血，讓臉色更加紅潤。
雖然吃柿子對人體健康有很大的好處，但是吃柿子還是要註意壹些方式方法，否則不但不會減少對身體的任何好處，還會影響身體健康。
拒絕未成熟的柿子:如果柿子沒有成熟，不僅顏色很深，還會影響健康原因，就是因為未成熟的柿子中含有較高的鞣酸，會影響腸胃健康。
糖尿病人盡量少吃:柿子雖然營養價值非常高，但含糖量也很高。所以，糖尿病人壹定要特別註意盡量少吃或者根本不吃，正在減肥的人也要少吃，因為吃多了容易導致肥胖，減肥的效果會大打折扣。
經期忌吃柿子:雖然可以補氣血，但是柿子屬於寒性水果，所以經期盡量不要吃柿子，以免寒氣進入體內，從而引發痛風，所以如果真的要吃，壹定要等到月經過後。