小米綠豆粥裏能同時煮花生米,紅棗嗎
完全可以啊!
紅棗花生小米粥：
主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便幹燥。
做法：首先要用到的配料是大棗，把棗洗凈後放在壹邊，然後開火做粥。把生花生切碎，放碗裏。
在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。
還有要提醒避免使用高壓鍋制作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發壹些安全隱患。
然後是放大棗和花生進去和粥壹起煮，大棗是的營養成分也非常全面，不但具有鎮靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持皮膚彈性。放棗和花生進去煮開後，上面會出壹層沫，就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。
再小火用煮就可以了。如果擔心溢鍋的話，可以點壹點點食用油進去。
這個紅棗小米粥喝之前加入壹些蜂蜜效果會更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同時還富含人體不可缺少的維生素、必須的氨基酸和微量元素等。而且能夠把粥的味道調的更加可口。但是在這裏要提醒您的就是，壹定要把粥放到不那麽熱的時候再兌入蜂蜜，因為粥的溫度過高的話會破壞蜂蜜所蘊涵的營養成分。
我的秘訣是把愛心放進粥裏，就是要在整個煮粥的過程中，不斷的心存愛意的用勺子不斷翻滾鍋裏的水米，愛心越多，越是不辭辛苦，翻滾的頻率相對越高，最後煮出來的米粥會越加香甜！