如何壹個月瘦20斤？
這是我從壹個小程序上撿來的食譜，我虧了15阿津月！！！
超級簡單，人人都能做到:
早餐:雞蛋(水煮蛋、煎蛋、鹵蛋、茶葉蛋)、牛奶；施樂原味薯片40g壹包。吃個舒服的早餐就好。
午餐:漢堡王安格斯厚牛肉漢堡配王道椒辣雞腿和健怡可樂。吃得飽飽的。(如果妳吃飽了，妳壹定要吃得很飽。)
晚餐:小份蔬菜麻辣燙(綠葉菜、金針菇、魔芋絲)。吃到不餓就行了。
這裏的食譜數量沒有限制？不需要計算熱量，早餐可以吃的很舒服，午餐很飽，晚餐不餓。尤其是午餐，我壹定要滿足。直到每頓飯都有壹點支撐，我才感到滿足。哈哈哈，太酷了。
如果妳吃漢堡吃膩了，可以換別的食譜。小程序每天發布壹套瘦身食譜，免費。妳可以收藏任何妳喜歡的菜或者菜譜，帶著吃。
平時通過小程序記錄體重和飲食，教練會每天給飲食指導打分，還可以加群，超級有氛圍。
這麽好的減肥方法，為什麽要參加什麽減脂營？不是免費的香。
小程序名稱:高能食譜。