重口味圍堵下的外賣星人減肥怎麽點餐省錢又健康？

怎麽吃外賣減肥省錢又健康？|||如果妳也在減肥?

當前外賣大多口味比較重，選擇比較清淡壹點的外賣是壹個比較健康的選擇

如果妳也跟我壹樣在糾結吃什麽?那就試試我推薦的吧?

減肥：主要從三個點教大家外賣怎麽吃成減脂餐，附上壹周外賣食譜，懶人減肥直接抄作業就可以了~

建議早餐的能量攝入可占壹天能量攝入的25%-30%，午餐為40%，晚餐為30%-35%。

早上可以選：肯德基麥當勞或者便利店、腸粉等~之前有出過肯德基麥當勞壹周減脂餐~

早上避免吃粉面、油條、煎餃、粥等高油脂高升糖食物

午餐/晚餐我們可以選麻辣燙、小碗菜、蒸菜等，葷素搭配，蛋白質豐富的，避免吃燒烤、炸雞

省錢：省錢外賣怎麽點！教程來啦|||美團點外賣都是超便宜的，這可能也算我的優勢？無用的優勢

我來教妳們！先打開美團外賣

不管是大基數還是小基數的姐妹，減肥都可以從吃入手，相比運動來說容易堅持瘦的肉眼可見！掌握方法，外賣外食依然可以吃成減脂餐，夏天之前想瘦下去的姐妹直接抄作業！後面的省錢方法大家記得實操，真的可以省錢！

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