早上喝牛奶會胖嗎？
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早上喝牛奶的習慣是不科學的，因為經過壹夜的睡眠和休息，人的胃早已排空，準備進食和消化食物。這時候胃也排空快，而且牛奶是液態奶，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃裏還沒有完全消化吸收就排入腸道，導致營養成分流失。牛奶富含優質蛋白質。這些蛋白質的主要功能是形成人體的新組織，也可以修復原有的組織。如果空腹喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且上述寶貴的蛋白質也會被人體分解，作為熱量消耗掉，不能充分發揮蛋白質應有的作用。
酸奶中含有對腸道有益的乳酸菌:喝酸奶不會發胖，睡覺後喝還能促進消化，有減肥的作用。