鮮蓮子和幹蓮子的功效壹樣嗎？

1鮮蓮子和幹蓮子的功效壹樣嗎？

鮮蓮子心與幹蓮子心功效相同。兩種物質的營養成分相同，都富含維生素澱粉，抑制多種礦物質。主要有除火的作用。蓮子有養心安神、健脾止瀉的功效。

2鮮蓮子的最佳搭配是什麽？1.蓮子紅薯粥食材:蓮子、紅薯、小米。

做法:將所有食材清洗幹凈後，放入鍋中加水煮熟。

功效:具有健脾補腎、養心安神、助眠健腦的作用，但含有大量碳水化合物，不宜過量食用。

2、蓮子老鴨湯食材:蓮子、老鴨、山藥等。

做法:將所有食材清洗幹凈後，放入砂鍋中加水燉40分鐘。

功效:具有健脾和胃、滋腎益精、降血糖、保肝明目的作用，可預防高血糖、高血脂。

3、蓮子桂圓茶配料:蓮子、桂圓、枸杞

做法:將所有食材清洗幹凈後，放入杯中，用開水沖泡。

功效:具有養心健脾、養血安神、美容養顏的作用，可改善脾虛久瀉、氣血不足、失眠多夢、健忘等癥狀。

4、蓮子銀耳湯配料:蓮子、銀耳、大棗、冰糖

做法:所有食材清洗幹凈後，放入鍋中加水煮40分鐘。

功效:具有潤肺生津、健脾補腎的作用，可緩解食欲不振、消化不良、腰膝酸軟等。

3新鮮蓮子生吃有什麽好處？1.健脾止瀉鮮蓮子味甘、澀，入脾滋養，故能補脾，澀藥有收斂作用，從而達到收斂的目的。因此，生吃鮮蓮子有健脾止瀉的功效，適量食用有助於緩解脾虛泄瀉。

2、養心安神鮮蓮子性平，入心，心為藏神之主。因此，鮮蓮子具有養心安神的功效，有助於緩解失眠和心煩。

4新鮮蓮子吃多了有什麽壞處？蓮子是涼性食材。吃多了傷脾胃，會影響消化吸收，尤其是體質弱的人。壹定要適量服用。蓮子有收斂作用，便秘患者吃後會加重大便幹燥，長期便秘的人盡量少吃蓮子。