羊肉湯可以擠奶嗎

羊肉湯可以擠奶

羊肉受到許多人的喜愛。它含有多種營養物質，適當吃羊肉對健康無害。羊肉的吃法有很多種，可以做成湯，可以炒，也可以涮。對於哺乳期的媽媽來說，也想喝羊肉湯補充營養，那麽哺乳期可以吃羊肉湯嗎？

羊肉湯有溫補作用，哺乳期可以吃。而羊肉湯含有蛋白質、維生素等成分。適當吃點羊肉湯，既能滿足孕婦的需要，又能治療產後腹痛或出血。羊肉湯還有擠奶的作用，可以增加產婦的乳汁，使乳汁越來越多。

羊肉湯的做法也很簡單。首先，準備好所有需要的食材。食材有羊肉、山藥、枸杞、當歸、蔥姜。其次，將羊肉用開水焯壹下，撈出備用，然後將山藥去皮，切塊。然後將煮熟的羊肉和這些食材放入鍋中，用大火燉20分鐘，再加入少許鹽調味，小火燉壹會兒就可以吃了。

羊肉湯的味道壹定要清淡，不要放太多鹽，以免影響孕婦的食欲。在選擇羊肉的時候，要選擇新鮮的燉湯，不僅味道好，而且更有營養。