慕斯草莓奶昔出現平臺期了

減肥出現平臺期很正常，要有耐心堅持下去。

當采用合理的減肥辦法以後，在早期體重會出現下降，但下降到壹定程度以後出現壹段時間體重持續不減，稱為減肥平臺期。出現的原因是人體內熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內熱量的平衡。

減肥進入平臺期，註意休息、飲食，正常生活就好；改變減肥節奏，如運動節奏、時長、類型等；改變飲食安排，如蛋白質和碳水互換。