40歲以上的女人不想成為黃臉婆。他們應該多吃這六種食物來延緩衰老，讓自己看起來更年輕。
的確，隨著年齡的增長，女人壹旦沒有了自我管理，就會被男人拉開距離，無論是身材還是外貌。許多人使用大量化妝品來保持身材和外貌。其實化妝品，再好再貴，也只是壹個外在的產物，有時候並不起作用。最重要的是內調，尤其是不想變成黃臉婆的40歲以上女性。以下六種食物應多吃，以延緩衰老，展現青春活力。
1:美容茶，所謂的美容茶也很簡單，就是用蓮子芯、龍眼肉、枸杞、菊花、冰糖煮成的茶。龍眼肉和枸杞子都有滋補肝腎的功效，蓮子芯也有健脾安神的功效。這茶堅持喝壹段時間，妳會發現桃花般的膚色又回來了。尤其是長時間面對電腦的人，更應該多喝水，這樣也有助於防止用眼過度對氣血的傷害。
2.人參棗飯，所謂人參棗飯，就是用黨參、糯米、大棗、糖煮成的粥。這個方法很適合面色偏黃的女生，不管大棗還是黨參，都是補氣血的。然後是糯米，也有治療脾胃的功效。尤其是大棗，要多吃。百歲不老，食三棗，也不是沒有道理。如果沒時間做人參棗飯，可以多吃紅棗，泡水或者蒸，對女生很有幫助。
3.紫薯銀耳湯是用紫薯、銀耳、大棗、冰糖熬制的粥。銀耳的營養價值不用多說，堪比燕窩。紫薯含有非常高的膳食纖維，其糖分完全可以替代主食。多吃這種食物，不僅能補充身體缺乏的微量元素，還能提高身體免疫力。最後，紫薯含有大量的花青素，是壹種非常好的抗氧化劑，尤其對女生來說，有助於改善皮膚粗糙，減少皺紋，延緩衰老。
4.黑芝麻桑葚糊，就是黑芝麻和桑葚、大米和糖分別搗碎。將鍋裏的水燒開，放入白糖，分幾次加入搗碎的三種食材，用小火慢慢加熱，熬成糊狀。黑芝麻的營養價值極高。它含有蛋白質、亞油酸、礦物質和維生素，對頭發、皮膚和骨骼都有很大的好處。更何況黑芝麻還是理想的“美膚劑”。經常吃壹點有助於緩解皮膚的幹燥，還可以修復受損細胞，使其看起來更有彈性。
5:黑豆豆漿，取適量黑豆，與黃豆、大棗混合，放入豆漿機中，加入適量水，制成豆漿。黑豆作為壹種黑色食物，更有利於養腎，經常吃黑豆有助於抗衰老，因為黑豆含有豐富的維生素E、花青素和異黃酮，對女生管理身材很有幫助。最後，它的蛋白質含量可以提高人體免疫力，降低女生生病的風險。
6.營養紅豆粥:取紅豆壹把，與紅棗、枸杞、小米、大米、蓮子、黑米混合，洗凈，放入高壓鍋中，加入適量的水，SAIC後小火煮25-30分鐘。紅豆很有營養，鉀含量比香蕉高。而且紅豆還能促進腸道垃圾的排除，為身體補充最優質的蛋白質。尤其是經常熬夜減肥的女生，多吃紅豆對身體大有好處。