荷葉決明子減肥茶的配方及方法
荷葉決明子減肥茶的配方:
荷葉3克，決明子10g，紅棗2枚，綠茶3克。
荷葉決明子減肥茶的做法；
1.將荷葉、決明子和大棗放入茶壺中。
2.將茶葉放入開水杯中，用90℃左右的溫水沖泡，浸泡3分鐘。
3.把茶倒進茶壺裏，攪拌均勻。
4.用開水沖泡2次，每次浸泡2分鐘，即可食用。
5.建議飲用時間:飯前30分鐘或飯後1小時。
荷葉決明子減肥茶的功效:
荷葉可以幫助加快新陳代謝，促進脂肪燃燒，減少脂肪在體內的堆積；決明子能促進排便，減少便秘，幫助消化；紅棗含有大量的維生素和礦物質，能提高免疫力，增強體質；綠茶中含有茶多酚，有利於抗氧化，促進脂肪分解。總的來說，荷葉決明子減肥茶有助於促進新陳代謝，減少脂肪堆積，有助於減肥。但是如何減肥也需要健康飲食和適量運動相結合。