女人要補氣養血安神應該喝什麽？
女性常患氣血不足。其實他們可以喝桂圓紅棗紅豆湯，這是壹種非常健康的湯。因為紅棗含有豐富的維生素C，民間流傳著這樣壹句話，女人壹天吃三顆棗，永遠不會老。另外，吃紅豆後會有清熱解毒的功效，可以健脾養胃，非常利尿。女性如果吃桂圓，可以補氣血。
方法很簡單。首先妳需要準備材料，桂圓肉、大棗、紅豆、冰糖，分別是50克、100克、150克。至於冰糖和水，適量就夠了。
首先妳需要把紅豆放在碗裏，提前泡兩個小時左右。大棗，泡30分鐘。將桂圓幹用溫水浸泡，然後清洗幹凈。如果買的是桂圓幹，直接把盒子拿掉，留下龍眼肉。
然後把泡好的紅豆和大棗壹起倒入電飯煲，再加入適量的水，然後選擇煮粥的功能。大約20分鐘後，將桂圓清洗幹凈，放入。紅豆燉壹個小時左右，就軟了。這時候可以加入適量的冰糖。冰糖的量可以根據自己的口味增減。想吃甜的可以再放兩塊。如果不喜歡吃太甜的食物，可以少放。
然後就可以上能補氣血的養生粥了，不僅很好吃，還很滋補。說了這麽多，不知道妳有沒有做壹碗養生湯的沖動？其實女性更應該照顧好自己，而不是每天奔波在工作和孩子之間。當我們更愛自己時，別人會更愛我們。如果因為工作和孩子長期身體疲勞得不到照顧，我們只會把自己熬下去，到時候後悔也來不及了。