為什麽說男人要多吃韭菜，韭菜真能壯陽嗎？
對很多人來說男人吃韭菜可以壯陽，雖然我對這樣的做法有些好奇。可是對於很多人來說都認為只要能夠吃韭菜就能夠達到壯陽，然而在我們平時的生活當中吃韭菜真的可以壯陽嗎？
要知道韭菜在我國是本土的蔬菜，早在2000多年前的《詩經》就對韭菜有詳細的記載，並且在當時還認為用作祭祀祖先的高檔菜品。當然有些人對韭菜的評價也非常高稱之為“壯陽草”。
那麽韭菜真的可以起到壯陽嗎？對此就有人表示到：韭菜確實有補腎益陽的功效，而且全身都是寶，也可以用於陽痿遺精腰膝酸痛等病癥，就連在《本草綱目》當中都記載韭菜，然而只是說道與泌尿系統有關，至於說到能否壯陽卻全部沒有涉及。
其實在宣傳韭菜有壯陽作用的時候，經常談論到的就是富含大量鋅。然而經過實驗表明韭菜當中新的含量可以說是非常低每100克韭菜的含量也只有0.25毫克鋅，可以說就連普通的西蘭花新的含量都比韭菜要高了很，甚至就是葵花籽鋅含量也要比它高。如果說真的想要通過食物的療法來達到壯陽，那麽還不如我們在平時多嗑些瓜子或許這樣的效果還要更好，也可以多吃些西蘭花。
所以對於男性來說想要壯陽只是通過吃顯然是不可能的，如果真的想要擁有健壯的身體，那麽在平時除了要有規律的生活方式之外，也需要不斷的加強鍛煉我們的身體，這樣才能夠擁有強壯健康的體魄。