治療抑郁癥的最佳方法
抑郁癥的最佳治療方法是:
1，1小時的戶外運動每天曬太陽，努力，盡力，善用心思改變自己。
2.多唱歌，多放松，多交流，多旅行，笑笑，用積極的行為改變自己。
3.多做壹些自己喜歡的，對身心健康有好處的事情，盡可能的學會愛和認可自己，活在當下，或者開始音樂。
4.尊重自己也尊重別人，接受壹切，接受自己的全部，不計較利弊，活出自己。
5.取長補短，取長補短，成長起來。記住，既然上天賜予了人才，就讓它發揮作用吧！，我是最棒的。
6.經常鼓勵和激勵自己，每天學習兩次自己的長處，做成功的事情，培養自信。
7.永遠接納人和事，包容和寬容，學會體貼和感同身受，永遠學會豁達。
8.做壹個誠實，善良，關心和幫助妳的人，不要忘記妳的創新精神，從而實現妳的最終目標。
9.做壹個無畏樂觀的人，要永遠自愛、自信、自強、自立。
10，改變認知，記住痛苦的根源不是外在的，而是內在的。90%的痛苦來自於如何看待它，如何接受它。
11，妳可以稍微慢壹點，心平氣和的處理那些麻煩的事情。最重要的是要勇敢，不要害怕，不要總是否定自己。可以多社交，多和朋友交流。