”熱量爆表”的主食，每吃壹餐體重漲壹斤，妳知道幾種？
隨著生活水平的提高，各種美食品種也多樣化，就連飽腹的主食，也不再局限於米飯和饅頭了。尤其是對於那些愛美的美女們來說，她們寧願吃別的主食，也不願意吃米飯和饅頭。因為這兩種主食，被大多數認為是最長肉的。不過在這裏，我要告訴妳的是，減肥的時候，相比米飯和饅頭來說，妳吃進去的其它主食，熱量反而會更高。就像下面這四種?熱量爆表?的主食，妳可別不信，愛吃的都是胖子。具體是哪四種，今天跟大家分享分享，愛吃的妳，吃的時候先甄別壹下是不是要多吃了噶！?
具體是哪四種熱量爆表的主食，具體如下：壹，油潑面。
油潑面是壹種用辣椒油澆過的面條，北方人特別愛吃，現在大街小巷裏都有。但熱量卻高到讓妳想象不到，吃壹碗油潑面，就相當於三天炒菜的含油量，光是想想就覺得可怕。
二，披薩。
雖然披薩是西方的主食，但在國內，卻受到了廣大吃貨的喜愛。其實說白了，披薩和中國的大餅沒有太大區別。只不過上邊多了壹層芝士和培根，恰好這兩種都是熱量很高的食材，吃的越多，胖的越厲害。
三，炒方便面。
不願意下廚的時候，大部分人都是靠方便面解決溫飽。方便面除了直接沖泡之外，現在的好多人還喜歡下鍋爆炒，吃起來風味更佳。可方便面屬於油炸食品，爆炒的時候，為了防止粘鍋，還會另外加入食用油。這樣壹碗炒方便面下肚，熱量可想而知了噶。
四，湯圓。
說到湯圓的時候，估計大家都熟悉了吧？原來只有在元宵節的時候，才有湯圓吃，可現在湯圓也成了常見的美食之壹，有些喜歡吃甜食的朋友，還會把湯圓當成主食來吃。可湯圓的外皮是糯米做的，熱量本身就比較高，再加上裏面的高糖分餡料，吃了想不發胖都難！
這四種熱量爆表的主食盡量少食用，平時三餐規律，盡量選擇粗細搭配地食物，多吃蔬菜和優質蛋白的食物，保持少油少鹽的飲食習慣，不但有利於控制體重還能保持身體健康！