高血壓吃什麽好？推薦8種水果蔬菜。

正常情況下，高血壓患者可以吃以下水果和蔬菜:

1、大蒜:大蒜含有豐富的糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素等營養成分。具有止咳平喘、通竅利水的作用，是治療高血壓的常用食品。

2.蘿蔔:蘿蔔可以幫助消化，降氣，調理腸胃，降血脂降血壓，軟化血管。而且蘿蔔含有多種維生素、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質，具有清熱利尿、涼血止血的功效，是治療高血壓的佳品。

3、蘋果:蘋果含有多種維生素和蘋果酸，能起到降血壓和通便的作用。

高血壓患者除了食用上述蔬菜水果外，還可以在醫生的指導下使用托拉塞米、氫氯噻嗪等藥物進行治療。

高血壓患者在治療過程中需要飲食多樣化，要保證新鮮豐富的蔬菜水果的攝入，也要適量食用含糖、脂肪、蛋白質的食物，減少鈉鹽的攝入。