幹鍋牛蛙的美味做法?
1: 把2只牛蛙去皮,去內臟,去頭爪,清洗幹凈,剁成塊。加入生抽3克,蠔油5克,胡椒粉3克,花雕酒8克,13香5克,雞蛋清壹個,玉米澱粉12克,抓拌均勻備用。
2: 準備半個洋蔥切成絲,小米椒兩個斜切成段,線椒三個切成段,紅泡椒兩個切成圈,大蒜切兩半,姜切片,大蔥切成段。
3: 起鍋燒寬油,油溫五成熱,下入牛蛙,充分炸熟,大約40秒倒出瀝油。
4: 鍋中留底油,下入蔥姜蒜,花椒,幹辣椒,小米椒,線椒,紅泡椒,炒出香味,下入牛蛙,加入味精5克,雞精8克,蒸魚豉油10克,白糖2克,花椒油2克,再加入適量的幹鍋油翻炒均勻出鍋,倒在提前準備好的鍋仔內,底部墊上壹層生的洋蔥絲,上邊撒上香菜和小蔥即可,然後配上酒精爐上桌就行了。
牛蛙的營養十分豐富,每百克牛蛙肉中含蛋白質20.1克、脂肪0.29克,是壹種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美