當歸紅糖水——女性補血調節好選擇
大家都知道的，女性很容易出現氣血虛弱的情況，因為女性本來身體就弱，每個月月經後不懂得調理的話血液補給不過來，就會出現血虛的情況。其實女性調養身心應該選擇中藥，其實當歸就是不錯的選擇哦。
番茄當歸紅糖水
主料
番薯2個
輔料
紅糖2塊、姜適量、當歸3片
做法
1.番薯洗凈去皮。
2.然後切塊備好。
3.姜切粗絲，當歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
5.蓋上鍋蓋煮開後轉小火煮20分鐘。
6.然後加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加壹大塊紅糖。煮至融化。
8.成品。
女人在經期時喝些什麽好?痛經是女人們的煩惱，今天特意推薦壹款補血食方-----番薯當歸紅糖水，糖度適量，喝起來爽口，非常適合女性在經期時食用，補血養血的好食方。當歸有抗血小板凝集和抗血栓作用，並能促進血紅蛋白及紅細胞的生成;有抗心肌缺血和擴張血管作用。當歸還可以潤腸通便，治療腸燥、便秘等癥。所以說女性很適合飲用這樣的當歸紅糖水，具有滋補的作用，特別是女性經期痛經的時候最適合了哦，可以養虛補虛，而且還可以調經養血的哦，大家不妨試試，具有很不錯的效果。
關於番茄當歸紅糖水的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這些食材的人們都會感覺到很溫暖，而且還不會有副作用的出現和影響，適合女性痛經或者是血虛的人群食用，對身體健康有好處。