喝紅棗，桂圓，枸杞水對身體有什麽好處
桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，於體虛易乏的人群也是大有益處的。
它主要是由桂圓、紅棗、枸杞三種材料泡制而成，對人體有著很好的滋補作用。
桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單，且美味又營養，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝壹點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。
並且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會變得白皙起來。不過在煮制的時候枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了。每天早上上班後給自己泡壹杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公壹族。
桂圓紅棗枸杞茶的做法
桂圓紅棗枸杞茶相信很多人都自己動手制作過，閑暇之余喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。那麽桂圓紅棗枸杞茶怎麽做才好喝呢？
先來說最簡單的，桂圓紅棗枸杞茶。
材料：桂圓15個，紅棗25個，枸杞20克，紅糖。
做法：1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。
2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。
3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。
4、關火，趁熱飲用。
二、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料：蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖
做法：1、紅棗洗凈，用小刀對半切開，去掉棗核。桂圓枸杞洗凈。
2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發，與冰糖壹同放入湯鍋中，大火燒開。
3、轉小火繼續燜煮，至水收幹。保持小火狀態，將棗攪拌成棗泥。
4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼，倒上少許蜂蜜，拌勻。
5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏，在飲用的時候放入幾顆枸杞，並沖入溫開水攪勻即可。
需要註意的是，桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補良品，更適合作為所有人的養生保健飲品飲用，無論是身體健康還是虛弱的人群都應該多喝。
桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效
桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。
首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能壹直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有壹定的調養作用，於病後體虛的人群是大有益處。
其次是紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人群。需要註意的是有濕痰證患者不宜多食。
最後是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。
三者於人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對於身體虛弱的人群也是有壹定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上壹層樓。
紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
桂圓紅棗枸杞茶所有人都適合喝嗎
桂圓紅棗茶是養生佳品，那是不是無論男女老幼、健康與否都能飲用呢？我們先來看看桂圓、紅棗、枸杞這三者是不是所有人都能吃。
桂圓：有補血安神、健腦益智的功效，能治療失眠、記憶力簡體、貧血等病癥。但是吃多了容易上火，小孩和老人應少吃。而患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者盡量少吃的。
紅棗：能養血安神，適用於脾胃虛弱、食欲不振的人群。但是多吃容易滯氣，因此腹脹胃脹、胃酸過多的人群是要控制攝入量的。而紅棗中的糖分較多，糖尿病人是不宜食用的。
枸杞：有降低血壓、血脂和血糖的作用，更能抗衰老。但是性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
當我們將桂圓、紅棗、枸杞煮成茶飲之後，這些功效是翻了好幾倍的，所以，有慢性炎癥的人群、糖尿病患者、以及胃腹部脹氣的人群，是不宜飲用桂圓紅棗枸杞茶的。
另外，也要懂得適當控制茶飲的攝入量，多了也壹樣會引起脹氣的問題。濕熱重、舌苔黃的人群也不宜飲用。