懷孕的時候可以吃日本料理嗎？
隨著日本文化的湧入，越來越多的人接觸並喜愛日本料理。許多孕婦無法抗拒日本食物的美味。日本料理中的主食是魚蝦等海鮮。那麽，孕婦可以吃日本料理嗎？
孕婦可以吃日本料理嗎？
其實孕婦吃壹點日本料理就能促進營養平衡。但日本海鮮占多數，對海鮮過敏的孕婦壹定不能吃。而且日本很多食物都是生肉，絕對不能食用。孕婦吃芥末會引起子宮收縮，所以芥末也不能吃。雖然孕婦可以吃日本料理，但是要避免壹些生冷的食物。可以吃壹些熟食，比如烏冬面，牛肉飯等等。
如何緩解早孕反應
如果孕婦孕吐反應非常強烈，就要適當調整飲食。不用每頓飯都吃得很飽，保證每天都吃就行了。清淡飲食還可以緩解早孕反應，讓孕婦更有食欲。平時也要註意碳水化合物的攝入。既能補充營養，又能預防便秘。
適當吃壹些酸味食物，可以促進鐵的吸收。如蘋果、楊梅、西紅柿等。孕婦的早孕反應要引起重視，否則會影響胎兒的發育。但是也不要太緊張，好心情也很重要。