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清真特色創新涼菜,素菜,簡單易上手的,大量

泡椒鳳爪

原料:雞爪10只。

調料:野山椒50克、甜椒30g、鹽25克、紅糖5克、白酒5克、花椒少許、幹辣椒5個、老姜壹塊切片、大蒜三瓣切片、涼白開足量。

妙廚法寶:維生素C片

1.提前先將所有調料和碾碎的維生素C片混合,保證浸泡時間在半天以上。

2.雞爪洗凈,剪掉爪尖,對半切開以便入味,開水中煮20分鐘左右,過涼,放入1料中,加蓋密封腌制半天以上即可。

支招:

●如果家裏做過四川泡菜,可以直接用泡菜壇裏的水來泡野山椒,但事先要把泡菜的水煮沸放涼再用,並適當加壹點鹽補充鹹味。

●鹽腌的雞爪中會含有較多的胺類,放維生素C的目並非為了增加營養和提高酸度,而是要利用維生素C有效抑制亞硝胺形成。

千層黃瓜

原料:黃瓜150克。

調料:鹽足量、糖少許、紅油30毫升、蔥油20毫升、花椒油20毫升、醋10毫升。

妙廚法寶:兩根筷子

做法:

1.黃瓜洗凈,將筷子平行排在黃瓜兩邊,刀呈45度角從左切到右。

2.將黃瓜翻個身,用同樣的方法處理,會自然形成與第壹步中切出的刀口呈垂直關系。

3.將切好的黃瓜均勻地抹上鹽,放置壹會兒,再沖凈,這樣黃瓜變得柔軟任妳旋轉碼盤。

4.所有調料調和均勻,澆在黃瓜上即可。

支招:

●黃瓜要選擇粗細均勻、較直壹些的才好切。

●筷子墊在黃瓜兩邊,可以使得每刀切下去遇阻,而黃瓜不斷,最後得千層相連的效果。

沖菜毛豆

原料:芥菜嫩莖200克、水煮黃豆50克。

調料:鹽10克、糖3克、花椒面5克、生抽10毫升、醋10毫升、烹調油20毫升。

妙廚法寶:旋口瓶子

做法:

1.將芥菜的嫩莖洗凈、晾幹,切成顆粒。倒入燒熱的幹鍋並快速翻炒,約有七八分熟時馬上關火,迅速裝進瓶子並隨即旋緊蓋子。

2.放置約半天或壹夜,見瓶中的菜顏色變微黃,聞起來有沖鼻感時,取出下鍋和煮熟的黃豆壹起翻炒均勻,加鹽和花椒面調味,出鍋放涼。冰心山藥

原料:山藥250克、聖女果1粒。

調料:冰糖20克、蜂蜜35毫升、檸檬1個、鹽和薄荷少許。

妙廚法寶:檸檬

做法:

1.檸檬帶皮和薄荷都切碎,拌上鹽放置片刻殺出水,然後用紗布將檸檬和薄荷的水擠到蜂蜜中,調勻備用。

2.山藥去皮、切成片,煮熟後過冷水,擺盤。

3.冰糖鍋中化開,然後倒進第壹步中備好的汁炒成黏稠狀,淋在山藥上,再裝點聖女果。

支招:

●山藥的黏液會讓手很癢,可以在手上擦壹些醋,事後用火烘壹下手也可以。

●切山藥的時候用包著檸檬渣的紗布包將刀面擦壹擦,可以防止山藥切開的斷面變色。

 夫妻肺片

原料:牛肉250克、牛雜(心、舌、肚等)250克。

調料:紅油20毫升、醬油15毫升、芝麻面10克、八角1顆、花椒8粒、肉桂5克、鹽15克、白糖5克、花椒面20克、糟鹵200毫升、熟花生仁(去皮碾碎)20克、熟芝麻10克。

妙廚法寶:高度白酒50毫升

1.將牛肉和牛雜洗凈,切大片。開水中放花椒浸泡至水涼後將牛肉和牛雜放進去泡上壹夜。

2.撈出牛肉和牛雜放進開水中,煮至呈白色時撈出。

3.另取鍋放進牛肉和牛雜,加水至沒過食材3個指頭寬的高度,放進高度白酒、八角、肉桂、鹽,煮到牛肉熟而不爛,撈出晾涼。

4.糟鹵、辣椒油、醬油、白糖、花椒面調勻淋在牛肉、牛雜上,撒花生碎和芝麻即成。

支招:

●酒精沸點低,在水沒開時就已經開始沸騰,出現氣體,不但可以幫助牛肉很快煮熟,還能使煮出的牛肉更嫩。

3.將油燒熱,澆在炒好的菜上,再用生抽、醋和糖調好的味汁拌勻,裝進直身杯壓緊,再倒扣盤中成型即可。

支招:

●第壹步有個名字叫“十八鍋鏟”,是這個菜的關鍵。說的就是動作壹定要快,炒的時間也就十幾秒,後面的裝瓶和蓋蓋,動作也都要快,否則就出不來“沖”的味感了

沖菜毛豆

原料:芥菜嫩莖200克、水煮黃豆50克。

調料:鹽10克、糖3克、花椒面5克、生抽10毫升、醋10毫升、烹調油20毫升。

妙廚法寶:旋口瓶子

做法:

1.將芥菜的嫩莖洗凈、晾幹,切成顆粒。倒入燒熱的幹鍋並快速翻炒,約有七八分熟時馬上關火,迅速裝進瓶子並隨即旋緊蓋子。

2.放置約半天或壹夜,見瓶中的菜顏色變微黃,聞起來有沖鼻感時,取出下鍋和煮熟的黃豆壹起翻炒均勻,加鹽和花椒面調味,出鍋放涼。

3.將油燒熱,澆在炒好的菜上,再用生抽、醋和糖調好的味汁拌勻,裝進直身杯壓緊,再倒扣盤中成型即可。

支招:

●第壹步有個名字叫“十八鍋鏟”,是這個菜的關鍵。說的就是動作壹定要快,炒的時間也就十幾秒,後面的裝瓶和蓋蓋,動作也都要快,否則就出不來“沖”的味感了

口水雞

原料:雞肉200克、竹筍50克。

調料:花椒油和紅油各30毫升、料酒20毫升、醬油20毫升、鹽10克、糖10克、醋15毫升、蠔油少許、蔥白1段、姜15克、蒜3瓣、香油少許、烹調油10毫升、花生碎30克、白芝麻10克。

妙廚法寶:冰塊若幹

做法:

1.雞洗凈剁成大塊,焯水去汙。

2.鍋放蔥、姜、料酒,加水煮10分鐘,關火撈出雞塊。

3.將冰塊投入煮雞的原湯中使湯迅速冷卻到低於常溫的溫度,然後再放入雞塊浸泡半小時後取出,在雞塊表面塗抹上烹調油,放涼備用。將湯重新燒開放進竹筍煮熟,裝盤。將雞改刀成長條狀碼在竹筍上。

4.紅油、花椒油、醬油、鹽、糖、醋、蠔油、香油調勻,淋在菜上,白芝麻、花生碎幹鍋小火炒香,撒在雞上即可。

支招:

●冰塊的作用是利用熱脹冷縮的原理使雞肉更易吸收湯汁的味道。

萬年常青

原料:菠菜200克、豆腐香幹25克、京蔥15克。

調料:鹽10克、糖5克、香油少許、蔥油20毫升、姜汁少許。

妙廚法寶:冰水

做法:

1.菠菜洗凈,開水中燙壹下迅速撈出,浸入冰水,再撈出瀝幹,切成段後撒上白糖拌勻。

2.豆腐香幹切成細絲。

3.將菠菜段和豆腐香幹裝盤,把剩余的所有調料混合兌成味汁澆上拌勻即可。

支招:

●燙菠菜的時間壹定要短,葉子的顏色壹發生變化立刻撈出,否則葉子就失去了口感變得軟塌塌的。

●浸冰水除了有助於保持葉子嫩綠的顏色,還可以讓爽脆的口感得到加強。

●先將菠菜拌上壹點白糖,可以更好地消除菠菜的澀口感。

蔥香木耳

原料:黑木耳150克。

調料:小米椒20克、蔥油20毫升、鹽10克、白糖5克、香油和醋少許,熟芝麻5克。

妙廚法寶:淘米水

做法:

1.把木耳用淘米水泡軟,摘掉根部,撕成小塊,入開水中燙壹下,撈出,控幹水分裝盤。

2.在小碟子裏將蔥油、鹽、白糖混合均勻,滴入壹些醋和香油,撒上芝麻和小米椒段,拌勻澆在木耳上即成。

支招:

●泡木耳的時候雖然用熱水會更快些,但卻沒有用冷水泡出的體積大,口感也沒有用冷水的好。推薦的淘米水,可以比用冷水泡得更大口感更好,而且淘米水還很方便將木耳表面的頑汙祛除。

 蕨根粉

原料:蕨根粉200克、花生碎30克、小米辣25克。

調料:鹽、醬油、香醋40毫升,姜、蒜、蔥各少許。

妙廚法寶:廚用剪刀

1.把小米辣洗凈,切成碎末,泡在醋中。蔥和姜切成末,蒜剁碎。

2.蕨根粉在沸水中煮5~6分鐘,直到硬芯消失,然後撈出用涼水淘洗壹下,控水,用廚用剪刀剪成自己滿意的長度,裝盤。

3.在泡著小米辣的醋中先撒上鹽,然後兌入醬油,放蔥、姜、蒜,攪拌均勻後澆在蕨根粉上,再撒上炒香的花生碎即可。

支招:

●蕨根粉先泡軟再煮,不但縮短時間節約煤氣,還可避免糊鍋底,因為蕨根粉中的澱粉比較多,煮的時候也要不斷攪動。

●事先將小米辣切碎泡在醋裏,是為了將辣味溶解在醋中,這樣拌的時候會很均勻,不會出現吃到辣椒很辣而吃不到辣椒壹點辣味沒有的現象。