經期吃什麽豐胸？月經來了可以吃三七嗎？
月經期間吃什麽豐胸？
發酵酒含有糖化酶和豐富的酵母，是激素的天然來源，所以有促進乳房發育和腸道健康的好處！最佳食用時間:月經前七天。山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化和礦物質成分，有助於脾、腎、肺經。從中醫的角度來說，乳房屬於肝脾胃經，所以有入肝脾經的菜對乳房的發育也是有好處的。
經期多吃水果，不僅能吸收足夠的維生素，還能獲得抗癌物質。木瓜、無花果、獼猴桃等。都是豐胸水果，成熟的木瓜效果更好。各種海鮮含有人體所需的多種微量元素和膠原蛋白，具有獨特的豐胸效果。經期可以多吃黃魚、甲魚、帶魚、魷魚、牡蠣等海鮮。經期增加大豆類食物的攝入對豐胸大有好處，因為大豆中含有異黃酮類物質，可以有效提高女性體內的雌激素水平，促進乳房發育。每天吃豆制品對豐胸很有好處。種子和堅果類食物包括含有卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白質的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化劑，可以起到抗癌的作用。此外，堅果和種子類食物可以增加人體對維生素E的攝入，攝入豐富的維生素E可以使乳房組織更有彈性。
經期減肥最好的方法
(1)千萬不要為了正常飲食而節食。
生活中很多女性都說經期節食會更容易瘦下來，但其實經期女性是很虛弱的。如果此時采取節食減肥，身體得不到有效的營養補充，不僅會導致營養不良，還會導致貧血等嚴重後果。這期間節食減肥的效果是很不好的，所以如果想健康減肥更好，經期壹定要註意充足的營養補充。
(2)進行輕柔的拉伸。
我們知道經期不建議劇烈運動，也最好不要做劇烈的減肥運動或者有氧運動，但是怎樣才能在經期更好的減肥呢？這個時候建議女性選擇壹些比較柔和的拉伸運動，比如經期瑜伽，效果非常好，不僅可以促進血液循環，促進經血排出，還可以讓身體保持活躍，對於減輕經期的身體負擔非常有幫助。
(3)科學的飲食調理。
雖然經期不建議節食，但是可以多吃壹些既能減肥減脂，又能補充身體營養的食物，對減肥很有幫助。我們知道女性在月經期會大量失血。這個時候多吃壹些補血補鐵的食物是非常好的，比如菠菜。