流產後吃什麽，怎麽做母雞湯恢復效果好？

做雞湯有很多方法。讓我們來看看:

所需成分:

老母雞，三根排骨，木耳適量，蔥，姜，料酒，醋，鹽，白胡椒粉，陳皮。

排骨老母雞湯的做法；

1.木耳提前泡發，老母雞洗凈，切塊，取出雞油，切成小塊。蔥切段，姜切片備用。

2.將水放入鍋中，煮沸。將切好的雞塊和排骨倒入鍋中，加適量料酒去腥，加少許醋提鮮。燒開後，撈出雞塊，控水。

3.將切好的雞油、蔥、姜片壹起翻炒。雞油融化後，撈出油渣、蔥、姜片，加足量水燒開。

4.將雞塊和排骨放入煮好的湯中煮熟，加入木耳和陳皮，小火燉2小時，根據個人口味加入適量的鹽和白胡椒粉，再小火燉1小時。

老母雞的作用:

1.經常吃母雞有益氣補血、健脾補虛的作用，對陰虛、氣虛有明顯的滋補作用，因為母雞性溫，特別適合經期或產後血虛的女性。

2、母雞的肉有強身健體的作用，因為母雞的肉含有豐富的蛋白質，特別是含量高，人吃後更容易消化吸收。常煮常吃能提高身體免疫力。此外，母雞還含有豐富的磷脂，對身體發育和智力發育有壹定的作用。

3.母雞還有補腎填精的功效。母雞可以緩解腎虛、陰精不足等癥狀。另外，平時尿頻、耳鳴、精子少的人可以吃母雞，有壹定的緩解作用。母雞不僅能為人體補充多種營養，還能補益中焦、五臟，同時還能提高人體的抗病能力。