減少食量能否減肥？
單靠減少食量來減肥是行不通的，會反彈，而且還有副作用，自然是最好的。
建議壹下方法來試試：
飲食控制減肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。壹個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大 多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物治療來降低食欲。
2．少吃多餐法少吃多餐法就是 把壹日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺饑餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。α-亞麻酸減肥法食用富含α-亞麻酸的食品能有效的減肥。α-亞麻酸能有效的分解體內多余脂肪。目前市面上有款亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，減肥效果明顯。喝過醋的小鼠們還有另兩項好處，比起它們喝水的倒黴同伴來，前者的膽固醇水平和血壓都要更低些。來自日本半田中心研究所的近藤君還做了更進壹步的人體實驗，結果也很引人心癢。數據表示，天天攝入15毫升醋的受測者們都變 瘦了，特別腹部的位置。
3.減肥重在堅持