孕晚期吃什麽食物能生寶寶？
牛奶中的鈣含量非常豐富，可以滿足寶寶和媽媽的營養需求。同時鈣含量高，還能幫助寶寶生長發育，強健骨骼。
雞蛋也是不錯的選擇，因為雞蛋是蛋白質攝入的最佳來源。如果能每天吃壹個雞蛋，早上供應蔬菜，就滿足了壹整天的營養需求。
燕麥和全麥面包也是不錯的選擇，可以有效的提供豐富的鐵和鋅，同時可以有效的平衡人體膽固醇的水平，避免孕期高血糖的發生，對於寶寶的發育也是非常好的選擇。
蔬菜和堅果建議不要忽視。雖然很多女性朋友經常會因為堅果含有大量油脂而遠離堅果，但其實這些油脂都是不飽和脂肪酸，可以有效避免孕期動脈疾病。