孩子早上空腹喝蜂蜜水嗎？

不，早起不要空腹喝蜂蜜水。

很多人早上空腹喝的第壹杯水是蜂蜜水，非常不合適。因為蜂蜜水是含糖的，不是純凈水。蜂蜜中的果糖只有代謝成葡萄糖後才能被人體吸收利用，所以腎臟排尿的時間相對比喝壹杯白開水要慢，降低了身體排毒的效果，失去了早上喝第壹杯水的意義。

所以起床後要先喝壹杯溫開水，十分鐘後再喝蜂蜜水。也可以直接吃蜂蜜，或者配面包吃。

擴展數據

蜂蜜行動

1，緩解疲勞

蜂蜜水最顯著的功效是緩解疲勞，因為蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖可以不經消化直接進入血液。

2、延年益壽

蜂蜜水對延年益壽也很重要，因為蜂蜜水中富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基(自由基是身體衰老的元兇)。

3、潤腸通便

蜂蜜潤腸通便主要來自豐富的酶、有益菌、有機酸和維生素，其中酶能促進胃腸對食物的消化吸收。

人民網-早起不要空腹喝蜂蜜水。這三個時間喝蜂蜜水最有效。