孕婦吃什麽食物有營養？

懷孕後最好多吃雞蛋、瘦肉等高蛋白食物。同時，建議多喝魚湯、雞湯等營養豐富的食物，但也要搭配綠色蔬菜，如菠菜、油麥菜等，可以補充葉酸，促進腸道蠕動，防止孕期便秘。

懷孕後飲食最好多樣化，盡量避免吃辛辣刺激性食物，生冷或不衛生的食物，以免引起腹瀉。懷孕期間，妳需要均衡的營養來促進寶寶的發育。不要暴飲暴食，註意少量多餐，定期做檢查，及時評估寶寶的生長發育情況。

最好不要吃油炸、燒烤等食物，容易引起高血脂和肥胖。