蓮藕澱粉做的蓮子粥會胖嗎？還有烤紅薯。

妳說的這些食物都富含澱粉，也就是糖。如果妳吃得適度，妳就不會發胖。吃到七分飽就行。晚上不要吃東西，尤其是睡前，因為睡覺的時候身體不需要那麽多能量。住校的話，應該沒有太多時間運動，但是要盡量找時間晨跑30分鐘，多喝白開水，健康減肥。妳說的壹周瘦三四斤有點兇。不要把自己拖出病來，妳以後會後悔的。住校其實對鍛煉身體很有效。只要在宿舍勤勤懇懇的做家務，過壹段時間其實就瘦了。再加上適當的運動，相信妳會有好身材的。