長期喝薏仁紅豆，黑豆豆漿的好處是什麽？

薏仁紅豆功效：

1.治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2.既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。?

黑豆豆漿功效：

1.黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利尿、祛風、解毒之功效。

2.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3.黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

擴展資料

黑豆豆漿註意事項

1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。

2. 小兒不宜多食。

薏仁紅豆豆漿制作方法

食材：紅豆、薏米主料，搭配，小米?

適量的水放入豆漿機，放入食材，建議每天壹勺紅豆，壹勺小米，壹勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下壹杯，還可以加入紅糖。?

薏仁紅豆豆漿註意事項

豆漿不能加紅糖，是因為紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，不容易被人體吸收，紅糖還會影響紅豆的吸收。另外，不是說壹種東西好，妳吃很多就會好，要適量。必須是適量和堅持，才可以慢慢看到好的效果。

參考資料:健康報網-紅豆薏仁百度百科-黑豆豆漿